Лучший месяц в жизни.
Так мне бы хотелось назвать прошедший месяц. Но обо всем по порядку.
🔴Мы вошли в этот месяц на аскезе «отказ от сладкого» - эта аскеза дала огромную уверенность и понимание, что если я выжил в позитиве без сладостей (которыми я всю жизнь заедал стресс, что привело к прибавлению 15кг веса за последние 2 года), то я вывезу любые трудности и справлюсь с любыми задачами.
🔵Далее мы включили аскезу «Контроль» с 30 января по 1 марта. Эта Аскеза круто структурирована мой распорядок дня и заставила более серьезно относиться к питанию. Спустя 30 дней я очень благодарен этому опыту и уверен, что теперь он навсегда внедрен в мою жизнь, (конечно теперь я с радостью добавлю пару перекусов по желанию).
🟣С 30 января после трехлетнего перерыва я возобновил занятия 2 раза в неделю по 15 минут в аэротрубе. Вы можете посмотреть за ними по хештегу #YrFly. Тренер говорит, что у меня большой потенциал. С середины февраля я уже начал тренировки по подготовке к VFS camp в потенциале с прицелом на Мастера спорта.
🩷Мы вместе разобрались, что такое Экадаши. И провели сутки без воды, еды, сна и дурных мыслей.
💙Усилил свою безопасность и углубился в недры #Bitcoin. Даже спустя 8 лет изучения всегда находятся новые уровни познания.
🟡Включился в 50-дневную аскезу «отказ от рилс, сторис, шортс» и вы даже не представляете, как я кайфую от этого.
Да! Это сложно.
Да! Есть желание посмотреть и подзарядиться от других.
Да! Хочется включить режим «тюлень».
Но! Этот отказ проявляет мои желания! Мои цели! Моё мировосприятие. Без шаблонов, шор и чужой интерпретации. И это 100% того стоит.
Каждый из нас частичка единого бога и при этом каждый является уникальной проявленной в этом мире индивидуальностью со своими задачами и предназначением. Сравнивать себя с кем-либо это в корне ошибочное решение.
🟠Взял аскезу на 40 дней «Морковка» - она очень простая, всего то нужно съесть 1 морковку в день. Но в этом-то и вся суть. Нужно сохранять концентрацию и даже в урагане бытовухи и супер важных дел помнить о данном себе слове. И быть не просто человеком слова, а подкреплять это делом. (Вчера забегался и забыл про морковку, поэтому по правилам #аскеза продлевается на 2 дня)
🟢Услить 👆🏻 я решил с помощью аскезы «Толкаем землю», суть которой очень проста. Нужно всего лишь отжаться 18’000 раз за месяц, или по 600 раз в день. Без пропусков, без отговорок, без нытья. На данный момент я отжался 2’130 раз. Это сильно, это мощно. Это постоянный контроль себя и принятия решений:
— Либо 1.25 раза в час по 30 отжиманий в спокойном формате.
— Либо вджобывать 1-2 часа подряд с 5-10 минутным перерывом, пока не сделаешь 20 подходов.
🔵Параллельно с этим ежедневные практики и много, очень много обучения. Тренер #Omline предложила хорошее усиление. Теперь нужно поработать над его реализацией. Возможно буду проходить обучение экстерном.
⚫️На ежедневной основе под контролем:
- режим дня
- зарядка
- курсы валют
- прогулка
- запись видео
- холодный душ
- 10% от всех доходов жене без дальнейшего контроля
- минимум 1 букет в месяц жене и дочке
- отказ от алкоголя, кофе и никотиновых сосок
- отказ от всего, у чего есть/были глаза
- движение к своей цели
- помощь жене в заботе о дочке
- успевать при этом иногда зарабатывать большие деньги 😄
👆Но это уже больше похоже на стиль жизни, чем на какие-то ограничения. Просто счастливая жизнь.
И конечно самое главное событие прошедшего месяца, которое навсегда останется в моём сердце. Теперь #ЯжБатя и это истинное счастье находиться рядом с комочком концентрированной любви.
Желаю нам, чтобы Март и весна в целом были для нас еще более классными, эффективными, продуктивными и гармоничными.
С первым днем весны вас. Просыпается природа, просыпайтесь и вы 😉
#YRinvest for #YrWill
Подробнее вы можете ознакомиться в телеграмм - YrWill.t.me
3 минуты
1 марта 2024