16 подписчиков
Тренировки TRX - это универсальный комплекс, в котором можно сочетать силовые нагрузки и кардио-тренировки, упражнения на статику, йогу или растяжку.
☝🏻 Эта та самая фитнес-история, когда самые простые упражнения (например, отжимания, тяги или приседания) с петлями превращаются в интересные комбинации, которые задействуют одновременно до 90% мышечных групп.
TRX идеален для людей, которым противопоказаны нагрузки на позвоночник, здесь их нет. Универсальны занятия и тем, что подходят для людей с разным уровнем физической подготовки.
Около минуты
1 марта 2024