745 подписчиков
Причины плоскостопия:
- Генетическая предрасположенность;
- Врожденные дефекты. Некоторые люди рождаются с аномалиями свода стопы, такими как ослабление связок или деформация костей стопы. Эти врожденные дефекты могут привести к развитию плоскостопия;
- Мышечная слабость. Может быть вызвано недостаточной физической активностью, неправильной постановкой стопы при ходьбе или другими причинами;
- Плоскостопие может быть результатом травмы, которая повлияла на свод стопы или мышцы и связки ноги. Травмы могут привести к ослаблению структур, поддерживающих свод стопы и вызвать его опущение.
Консервативное лечение плоскостопия при 1 и 2 степени включает несколько основных подходов:
1. Использование поддерживающей обуви
Рекомендуется носить обувь с хорошей амортизацией и поддержкой свода стопы. Обувь должна быть удобной, с достаточным пространством для деформированной стопы.
2. Использование ортопедических стелек
Ортопедические стельки или ортопедические подошвы могут помочь поддерживать свод стопы и смягчать нагрузку на ноги. Они могут быть индивидуально изготовлены под особенности стопы пациента или приобретены в аптеке.
3. Физическая терапия и упражнения
Выполнение специальных упражнений и физической терапии направлено на укрепление мышц стопы и ноги, а также на улучшение стабильности и поддержки стопы. Могут быть рекомендованы упражнения на растяжку, укрепление и координацию мышц, такие как гимнастика для ног и упражнения с помощью резиновой ленты.
4. Контроль нагрузки на стопу.Важно избегать или сократить длительное периоды стояния на ногах и тяжелую нагрузку. Необходимо регулярно делать перерывы, чтобы снять нагрузку с ног и отдохнуть.
Каждый пациент имеет уникальные особенности плоскостопия, поэтому конкретный план лечения будет зависеть от индивидуальных потребностей и характеристик стопы. Рекомендуется проконсультироваться с врачом-ортопедом или физиотерапевтом для получения рекомендаций и разработки индивидуального плана лечения.
Записаться на консервативное лечение можно в режиме online через WhatsApp
1 минута
1 марта 2024