1537 подписчиков
Каждый четверг в 15:00 в штабе общественной поддержки проводятся занятия по гимнастике Цигун. Данная китайская гимнастика помогает улучшить физическую форму. Астраханцы, которые уже посетили данные занятия, смогли выполнить упражнения, направленные на развитие гибкости, координации движений и укрепление мышц. Каждый мог выбрать свою программу занятий, основываясь на своих возможностях и потребностях. Кроме физического развития астраханцы занялись и духовными практиками. Участники могли научиться осознанному дыханию, медитации и концентрации на собственном теле.
Около минуты
1 марта 2024