Найти в Дзене
145,9 тыс подписчиков

Пять привычек, которые «продлевают жизнь».

(1) Привычка нагружать себя физической активность, 30 минут каждый день.
(2) Привычка держать нормальный вес своего тела.
Бороться с лишними килограммами вокруг талии.
(3) Сбалансированное питание, богатое клетчаткой и морепродуктами.
Минимум жареного, мучного, сладкого, копченого, алкогольного, полуфабрикатного и фаст-фудного.
(4) Отказ от курения и прочих самокалечащих занятий.
(5) Много общения, включенность в социальную жизнь, посещение клуба по интересам и т.п.
* Сколько из этих 5 привычек есть в вашем арсенале?
Как оцениваете свои шансы?
Около минуты
9587 читали