11 подписчиков
Зачем нужна растяжка ❓
Растяжка имеет множество полезных эффектов для организма, такие как:
⚡️Улучшение гибкости и подвижности суставов.
⚡️Расслабление мышц и снятие напряжения.
⚡️Улучшение осанки.
⚡️Улучшение координации и равновесия.
⚡️Снижение стресса и улучшение настроения.
Таким образом, растяжка имеет целый ряд положительных эффектов для организма, поэтому ее следует обязательно включать в тренировочный процесс
Около минуты
29 февраля