12 подписчиков
Расскажу немного о том, как я сейчас, справляюсь с тревогой.
Даже после работы с Максимом, моим психологом. У меня эти чувства возникают, когда я переживаю, нервничаю, либо психую. Я просто стараюсь всего этого не делать.
Пример: Я поругалась с близким человеком. Начинаю плакать. После чего приходит тревога. Я понимаю, что тревогу нужно пережить. Я жду пока успокоюсь, а потом начинаю что-то делать. Если бы я её не переживала и просто сидела накручивала, это бы привело к последствием. То бишь, тревога была бы постоянно.
Так как я вышла с терапии, а терапия это тоже лечение. Может быть ремисия.
Я прошу Вас не обесценивать тревогу. На самом деле это действительно, иногда тяжело.
А чтобы узнать свой уровень тревожности, я могу скинуть Вам тест.Который я проходила с Максимом в начале терапии❤️
Кому нужен напишите в комменты, скину в личку 😌🧩
Около минуты
29 февраля 2024