36 подписчиков
Наше тело — тонкий инструмент.
Оно реагирует на все воздействия извне и подает сигналы, если в нашей жизни что-то пошло не так.
Конечно, у всех они проявляются индивидуально, но есть и закономерности. Так, страхи становятся зажимами в теле и сутулостью, постоянный контроль — болью в животе, чрезмерная ответственность — тяжестью в плечах.
‼️Самое трудное — услышать и принять сигнал тела. Для этого нужно стать честным с собой. Это первый шаг. Первый и единственный!
Быть честным с собой — значит признавать свои чувства, проживать их, а не гасить.
Некоторые люди боятся отрицательных эмоций — страха, гнева, грусти. Они закрываются от них, говоря: «Я буду сильнее этого, я справлюсь». Сегодня модно быть сильным человеком, мы надеваем маски, прячем чувства. В таком состоянии невозможно услышать сигналы своего организма.
Чтобы научиться чувствовать сигналы тела, надо прислушиваться к себе, анализировать истинные желания. Работать с телом можно через прикосновения или через разговор.
Поговорите сами с собой:
— Я сегодня не хочу идти на работу, потому что я устал.
— Почему я устал?
— Потому что взвалил на себя слишком много.
— Почему я взял слишком много?
— Потому что хочу быть кем-то.
— Почему я хочу быть кем-то?
— Если я не буду кем-то, меня не будут любить.
— А чьей любви мне не хватает? Где еще я испытывал похожее чувство?
Чем чаще вы будете прислушиваться к себе и своему телу, тем легче вам будет понять причины происходящего с вами в жизни🙌
#полезное #саморазвитие
1 минута
29 февраля 2024