25 подписчиков
Как раз во время семинара про анорексию совершенно не случайно прилетел вопрос сюда, в ТГ.
«Как можно избавиться от мышления худая = красивая?». Очень удачно я его переадресовала авторам семинара и вперемешку со своими мыслями, постараюсь на него ответить.
Начну с того, что, по моей практике, работа с подобными патогенными установками - самая сложная работа. И пока сам человек не почувствует и не поймет эту патогенность (и ➡️ разрушительность для него) подобного мышления, будет очень сложно с этим что-то сделать даже самому талантливому психоаналитику.
Но, если такой вопрос возникает, то уже понятно, что человек осознал, что находится в плену этой установки и она определяет его жизненный путь, она властвует над ним и, следовательно, диктует свои правила жизни и не дает жить в удовольствие. А осознание - уже 50 % в победе над убеждением.
С патогенностью этой установки также сложно работать еще и потому, что из каждого утюга нам транслируется именно это: быть худой - это красиво. А у красоты есть свои преференции: любовь, признание, богатство, здоровье, успех, эффективность, реализованность и тд. Как будто, получая худобу, ты автоматически получаешь всё перечисленное. А если ты не худой, то либо твои шансы на успех значительно сокращаются, либо ты вообще не достоин всеми этими преференциями обладать. И даже если ты вдруг всем этим обладаешь уже, а худобой нет, то и всеми остальными благами ты как бы наслаждаешься не в полную силу. Всегда существует этот демонический шепоток в ушко: «а похудеть тебе не мешало бы всё-таки. Ну давай же, что ты, ты же можешь».
Еще единого ответа на этот вопрос не существует и существовать не может. Почему? Да потому что за этим заворотом ума может скрываться очень сложная бессознательная конструкция. Очень индивидуальная.
Опять же. Что такое худоба? Я где - то читала про цифру в 60 кг. Кто-то мечтает о достижении этой цифры, а кто-то страшится ее, поскольку это уже сильно толстый человек. Я, по иронии судьбы, стою именно на этой отметке: идеально для работы с любыми рппшниками🤣
Так что же такое желание худобы на самом деле? Ведь для того, чтобы от чего-то «избавиться», нужно для начала осознать его природу
1. Неадекватность в оценке собственных параметров. Но только своих. Дисморфофобия - нарушение образа тела. Когда ты кажешься себе больше, чем ты есть на самом деле. Или меньше, чем ты есть на самом деле. По факту - это такая галлюцинация, которая лежит в основе развития анорексии. Что помогает «избавиться» - упражнения на работу с образом тела, телесные практики, работа с фотографиями, работа с чувствами контакта со своим телом
2. Желание обладания преференциями, о которых мы говорили выше. По факту это равносильно поиску любви. Мне кажется «избавиться» от этого можно только вплотную работая с фигурой внутреннего критика, который вынуждает тебя думать, что для того, чтобы тебя любили, необходимо соответствовать определенным условиям. Что еще тебя делает любимой? Как далеко ты готова зайти в насилии над собой, чтобы доказать, что ты достойна любви?
Когда прекращается борьба с самим собой, рождается самосострадание. Из этого состояния тебе не хочется уничтожать себя ради нарциссической идеи о какой-то мифической красоте. Ты разрешаешь себе просто жить.
3. Самосострадание рождает сострадание. Ты смотришь на красивых худых женщин и видишь не только картинку, ты видишь глубину, ты видишь душу. И видишь на этой глубине чужое страдание, которое, увы, не зависит от красоты. Красота и худоба - не основа счастья, к сожалению. Но пока мы сидим в завистливой установке, разглядеть этого невозможно.
Многие годы работая над всем тем, о чем говорила выше, в отношении своего тела, я могу сказать следующее: мне нравятся стройные девушки, это правда красиво. Я люблю подтянутые тела, это красиво. Но готова ли я положить свою жизнь на достижение совершенства? Однозначно нет. Потому что я точно знаю, что по-настоящему красивой женщину делает только любовь, только гармония, только плавно текущая энергия. А не отсутствие жира на животе. У меня всё, спасибо 🙌🏻
#РПП
#лишнийвес
#еда
#тело
3 минуты
29 февраля 2024