911 подписчиков
Килограммы в минус Годы в плюс
Меня зовут Татьяна.
Мне 64 года.
Мой вес 96,5 кг.
Не спеша худею, идет оздоровление организма, меняются пищевые привычки.
Результат уже есть.
Но из за того, что я сейчас нахожусь в санатории, взвешивание и замеры пока не делаю.
Держусь. надеюсь что сильно не пострадаю при оздоровлении в санатории.
Похудение , весьма сложная и не гарантирующая мгновенное преображение процедура.
Похудение не лучшим образом влияет на кожные покровы.
Появление дряблости кожи и обвисания как на лице, так и на теле связано с очень быстрым и неправильным избавлением от веса.
Но при занятиях спортом, правильном режиме питания и массаже, риск столкнуться с подобными проблемами заметно снижается.
Мне пришлось отказаться от всего жирного, жареного, от майонеза, перестала делать соки.
Очень сильно сократила количество соли в еде, когда узнала, что она задерживает воду в организме.
Главное дать понять своему организму, что мы его не морим голодом, а питаться продуктами полезными для организма.
Благодаря тому, что я стала больше двигаться, можно сказать что я не худею, а стройнею.
Так как у меня цель не скинуть быстро лишние килограммы, а чтобы постепенно подтянулись объемы в бедрах, талии и руках.
В любом возрасте изменить себя, свое тело, это большой труд.
Самое главное набраться терпения и идти не спеша вперед.
Как вы худеете?
Какие моменты пришлось преодолеть в момент сброса веса?
Подписывайтесь.
Комментарии и поддержка очень мотивируют к продвижению своей цели.
Жду ваши лайки и дочитывания.
1 минута
3 марта 2024
159 читали