114,8 тыс подписчиков
Блин в горле
🥞 Спортсменам можно есть на Масленицу по четыре блина в день, а остальным надо следить за составом теста и начинок, объяснила «Радиоточке НСН» звездный диетолог Маргарита Королева.
«Если человек спортивный, поддерживает форму, он может каждый день съедать по три-четыре блинчика. Это не отразится на его фигуре, потому что полученные калории он все равно отработает. Но есть люди, кому будет вполне достаточно и двух блинчиков в день, чтобы за масленичную неделю не только набрать вес, но и получить проблемы с желудочно-кишечным трактом или повысить уровень инсулина при наличии сахарного диабета. Многое зависит от муки, из которой делаются блины и самих начинок. Если это будет шоколадная паста, мед, варенье или другие высокоуглеводные компоненты, любой человек наберет в весе, если есть такое каждый день. Если же это будет конопляная, гречишная или амарантовая мука с начинками, содержащими овощи, зелень, ягоды или фрукты, здесь располнеть будет сложнее», - пояснила диетолог.
Около минуты
11 марта 2024
441 читали