7 подписчиков

🥲Эмоциональное выгорание🔥

Привет!🕊

Поговорим о важной теме – эмоциональном выгорании.📛

Чувствовала ли ты себя когда-нибудь опустошенной, без сил и мотивации❓

Не могла ни на чем сосредоточиться, даже на любимых делах❓

Если да, то, возможно, ты столкнулась с этой проблемой.

Эмоциональное выгорание – это состояние, которое возникает из-за длительного перенапряжения.

Оно может быть вызвано разными причинами:☝️

✦Стрессом на работе или дома либо на учёбе.

✦Нехваткой времени и отдыха.

✦Чувством вины и ответственности.

✦Перфекционизмом.

Симптомы выгорания:😳

✧Постоянная усталость.

✧Апатия и отсутствие интереса к жизни.

✧Раздражительность и агрессия.

✧Снижение концентрации внимания.

✧Чувство безысходности.

👉Если тебе это знакомо, следующий пост будет о том что делать если ты чувствуешь, что выгораешь.☝️

#психология #береги_себя 🕊

Около минуты

11 марта 2024