143 подписчика
Дефицит витамина D: как распознать и что делать 🙃
В последние годы витамин D приобрел большую популярность, многие пропагандируют его прием как панацею. Вообще, витамин D, он же кальциферол, — жирорастворимый витамин, который в небольшом количестве присутствует в некоторых продуктах, а также вырабатывается в организме под действием ультрафиолетовых лучей солнца. Он влияет чуть ли не на все аспекты здоровья — работу иммунной, репродуктивной, сердечно-сосудистой и других систем, предупреждает и лечит многие болезни
В России нехватку витамина D чувствует у себя каждый второй человек. Виной всему недостаток солнечных дней и низкая температура вследствие долгой зимы в большинстве регионов, когда нет возможности получить ультрафиолетовые лучи в необходимом для кожи объеме
Как лечить дефицит витамина D
Правильную дозу препарата подбирает врач. Она зависит от того, есть ли у человека симптомы дефицита и какой уровень витамина D у него сейчас в крови. Врач может назначить профилактическую дозу, чтобы предотвратить развитие дефицита, или лечебную, когда недостаток витамина уже диагностирован
В любом случае перед началом приема лекарства нужно проконсультироваться со специалистом. Только он сможет подобрать необходимую конкретно вам суточную дозу, учитывая жалобы, уровень витамина D в крови и индивидуальные особенности
1 минута
12 марта 2024