88 подписчиков
Поздравляем мусульман с наступлением Священного месяца Рамадан!
Делимся полезными советами от челнинского врача о том, как держать пост без вреда для здоровья.
В Священный месяц согласно предписания религии нельзя пить и есть от рассвета до захода солнца. Такие ограничения соблюдать могут далеко не все, в особенности те кто имеют проблемы со здоровьем.
Кому стоит отказаться от строгого поста, что лучше есть на сухур, рассказывает терапевт Городской поликлиники №6 Н. Челнов Умид Рахимжонович Абдуллаев.
"Поститься нельзя кормящим, беременным женщинам, людям с острыми и хроническими заболеваниями, принимающие лекарства на постоянной основе, детям. Во время сухура рекомендуется употреблять богатую калориями пищу: белок, сложные углеводы и полезные жиры. Так вам хватит энергии на весь день", - отметил доктор.
Врачи рекомендуют избегать переедания, исключить кофе - лучше заменить на полезные напитки из кисломолочных продуктов.
Около минуты
11 марта 2024