165 подписчиков
Сегодня на тренировке сделал легкий разминочный комплекс 🤪
100 бросков меча 9 кг
50 прессов с блином над головой 10 кг
30 Берпи с гантелей по 9 кг в каждой руке
Надо было успеть за 14 мин 🤣
Я успел за 13,35
Взбодрился перед началом рабочей недели и в бой за работу
Около минуты
11 марта 2024