65 подписчиков
🧘♂️ Атма-Вичара — Практика самоисследования | Онлайн-встреча 11 марта
______
Посетитель: Я не смог вполне уловить всё, что Бхагаван сказал сегодня утром. Что я должен делать, когда во время медитации, дхьяны, ум блуждает в различных направлениях?
Бхагаван [Шри Рамана]: Просто тяните ум обратно каждый раз, когда он сбивается с пути, и устанавливайте его в дхьяне. Другого выхода нет. (Бхагаван также процитировал главу VI, стих 26 Бхагавад Гиты, который говорит то же самое).
Посетитель: В таком случае использовать пранаяму (контроль дыхания) бесполезно? Следует ли мне практиковать её?
Бхагаван: Пранаяма тоже помогает. Она является одним из многих методов, предназначенных помочь нам достичь экаграты, или однонаправленности ума.
Пранаяма способна также помочь сдерживать блуждающий ум и достичь этой однонаправленности, и, следовательно, её можно использовать. Но нельзя останавливаться на этом. После обретения контроля ума посредством пранаямы не следует удовлетворяться никакими переживаниями, которые могут появиться из-за этого, а нужно впрягать контролируемый ум в вопрос: “Кто я?” до тех пор, пока ум не погрузится в Истинное Я, Атман.
Затем этот посетитель спросил, может ли он в своей медитации использовать формы и образы Бога, а также мантры.
Бхагаван: Да, конечно. Все эти вещи могут помочь, а иначе, почему их рекомендуют в книгах? Различные методы предписаны, дабы подходить различным характерам. Каждый человек должен выбрать то, что представляется ему самым лёгким и больше всего привлекает его.
Из книги «День за днём с Бхагаваном Шри Раманой Махарши».
***
🧘♂️ Сегодня состоится онлайн-практика самоисследования (Атма-Вичара)
Встреча пройдёт на английском языке, на странице Мастера Мадукара в Фейсбуке*: www.facebook.com/...fe.
Во время начала встречи трансляция появится на этой странице.
Эти встречи проходят регулярно, по понедельникам.
✅ Участие - бесплатно.
📆 Дата и время проведения: 11 марта в 22:00 мск.
🕘 Продолжительность: около 45 минут.
_______________
* Facebook - продукт компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России.
1 минута
11 марта 2024