Как поднять настроение за 5 минут?

1. Возьмите листок и напишите всё-всё, что сейчас огорчает. Порвите его

2. Послушайте любимый аромат. Запах — мощный провокатор

3. Проветрите комнату, свежий воздух насытит клетки крови кислородом

4. Попрыгайте или поприседайте. Движение подарит дофамин

5. Улыбнитесь и подержите улыбку на лице. Мозг решит, что всё хорошо

6. Уберите пространство вокруг себя, избавьтесь от лишнего

7. Съешьте кусочек сыра с мёдом и орехами. Такое сочетание зарядит энергией и поднимет настроение

Отличной субботы! ❤︎❤︎❤︎

Около минуты

12 марта 2024

612 читали