2127 подписчиков
Вот здесь, друзья, лежит столько несброшенных килограммов, что вы даже не представляете!
Это правило "расслабона" в выходные может нивелировать все ваши усилия за неделю. Не верите? Посмотрите сами: при указанных цифрах среднее потребление составляет 1930 ккал в день. Так что, при планировании рациона не забывайте об этом факте – старайтесь настраивать свои "читмилы" так, чтобы они не подрывали достижения предыдущих дней. Как проходят ваши выходные? Практикуете ли вы "читмил"?
Около минуты
17 марта 2024