25,9K подписчиков
Чем спокойнее вы будете относиться к изменению питания и добавлению тренировок тем быстрее вы получите желаемый результат!
Проблема неправильном подборе физической нагрузки, как и сильное урезание питания заключается в том что человек кидается так сказать из крайности в крайность.
И вместо быстрого результата получает проблему и ещё большее убеждение, что у него ничего не получится (зачем тогда мучать себя? Сразу подхватывает наш ум)
Выстраивать изначально нужно фундамент здорового образа жизни:
✓качественный сон
✓чистое питание по режиму(насколько это возможно)
✓ежедневная работа с умом/работа со стрессом
✓посильная физическая нагрузка
Чем крепче фундамент, тем скорее результаты.
И да, это правда что если человек начнет худеть с цифры за 130кг, то вполне вероятно что мелкие поломки мешающие коррекции веса могут давать медленный результат несколько месяцев.
Но после того, как поломки залатаются, метаболизм ускорится и процесс пойдет очень быстро. Вместе с этим здоровье очень сильно улучшится.
10 марта