155 подписчиков
Мифы о воде: на тренировках вместо воды нужно пить спортивные напитки.
Частое упоминание спортивных напитков в связи с активным образом жизни заставляет думать, что можно ими заменить воду.
Да, жидкости, содержащие электролиты, помогают организму во время интенсивных спортивных нагрузок.
Но людям, которые тренируются, чтобы быть в форме, а не для спортивных рекордов, они не всегда полезны.
В некоторых спортивных напитках содержатся соль и сахар, которых лучше избегать и во время тренировок и в повседневной жизни.
💙 Наибольшую пользу принесет чистая питьевая вода без добавок.
Около минуты
10 марта 2024