11 подписчиков
Конечно, важно знать, как правильно действовать, если вдруг возникнет ситуация, когда вы начнете тонуть в бассейне во время занятий по плаванию. Паника и страх - враги в такой ситуации, поэтому давайте разберем, что необходимо сделать, чтобы выйти из этой опасной ситуации.
1. Сохраняйте спокойствие. Первое и самое важное правило - не паниковать. Это может быть сложно, но паника только ухудшит ситуацию. Помните, что многие случаи спасения при утоплении происходят именно благодаря спокойствию и рациональным действиям.
2. Попытайтесь поднять руку. Если вы начали тонуть, моментально поднимите руку над головой. Это сигнал инструктору или другим пловцам о вашей проблеме.
3. Не теряйте веру. Ваше сознание может помочь вам сохраниться на поверхности. Продолжайте дышать так, как вам было показано на уроках плавания.
4. Позвольте себе плавать на спине. Если вы не можете сохраниться на поверхности, попытайтесь перейти на спину. Это позволит вам оставаться на поверхности и дышать.
5. Вызовите на помощь. Если рядом есть люди, кричите, машите руками - дайте им знать, что вам нужна помощь.
6. Инструкторы и спасатели. На любом публичном бассейне всегда есть инструкторы и спасатели. Если вам нужна помощь, обращайтесь к ним. Им нужно всего несколько мгновений, чтобы прийти на помощь.
Важно помнить, что профилактика важнее, чем спасение. Перед тем как приступить к занятиям в бассейне, убедитесь, что вы знаете основы плавания и безопасности в воде. Надеемся, что эти советы окажутся полезными, но прежде всего будьте осторожны и предотвращайте возможные проблемы уже на этапе подготовки к плаванию.
1 минута
26 февраля 2024