3 подписчика

Способы снятия стресса

Пытаясь переосмыслить диеты, я задумался о том, как вообще возможно снимать стресс? Дневник питания дал мне ясно понять, что достаточно часто я срываюсь.

Таким образом, я задумался о дыхательных практиках для снятия стресса.

В прошлом я уже занимался чем-то подобным.

Например, чтобы не волноваться перед ЕГЭ, я дышал "квадратом".

Около минуты

26 февраля 2024