5 подписчиков
Пару месяцев назад я приняла решение систематично ходить в спорт зал. Три раза в неделю. Я бегала, плавала, иногда заползала на тренажеры. И вроде бы, казалось, все в порядке. Но эффекта интенсивной боли в мышцах и изменений тела не было. 🦵
Пока я не начала индивидуальные тренировки.🌟
Тренер как анализатор, как субъективный зритель, смотрит куда требуется направить внимание.
Гармонизировать весь каркас тела. Подтянуть там где слабо, вывести в равновесие там, где сильно.
Он не занимается вместо меня, но он приглашает меня к тому, что бы следить что я ем, как я тренируюсь. И он не ходит за ручку всегда-он создает каркас! Где каждый начинает понимать как это заботиться о своем теле!
И тело стало меняться.
В этом примере я четко увидела, как я являюсь своего рода тренером осознанности для людей в своей программе «Тьюторинг»
Около минуты
26 февраля 2024