25 подписчиков
26 февраля. Понедельник.
Вес утром 67,1 кг. Вот что значит, когда второй день у меня скромный ужин! Но это прямо для меня, как я называю, подвиг. Но долго на чистом подвиге мне сложно протянуть.)))
К сожалению, нет фото еды. Вот сейчас, действительно, поняла, что надо снимать, чтоб было что показать. Постараюсь.
Обещала написать про счётчик калорий.
Не могу сказать, что не умею пользоваться им. В 21 году худела и пользовалась этим же счётчиком.
Но вот внесла свой завтрак вчера. И подумала, что останусь без ужина. Потому что на него уже и не останется ккал.((( На завтрак съела почти 700 ккал! Потом пригляделась, что 140 гр овсянки монастырской (которую 20 мин варю на воде без сахара) вышла на 476 ккал? И это без масла! Выбрала другую овсяную кашу, тот же вес получился уже на 172 ккал.
Что можете сказать по этому поводу? Наверное, первый вариант был вес самой овсянки, а во втором - вес каши.
В общем, надо реально начать считать по-хорошему...
До завтра. Спасибо, что читаете!
Около минуты
26 февраля 2024