18 подписчиков
Спать вверх ногами?
Это утрированно, конечно. Но суть примерно такая. Этот приём довольно часто применяют тибетцы, чтобы избежать отёчности ног.
Попробуйте спать в положении, при котором ступни расположены чуть выше головы на специальном валике.
Да и просто перед сном поднимайте ноги на стену на 10 минут.
Йога, пилатес, медитации и ЗОЖ | #упражнения #гимнастика #здоровье #отеки #ноги
Около минуты
26 февраля 2024