40 подписчиков
#Советдня
Февральская депрессия🤕: с чем связана и как избежать?
Устали от недостатка солнца, серых пейзажей и постоянного холода?
Читайте советы психолога о том, как
"прокачать" свои ресурсы и справиться с зимней хандрой.
✅Сохраняйте баланс между работой, семьей, отдыхом, социальной жизнью.
✅Воздержитесь от вредных привычек
✅Соблюдайте сбалансированное питание
✅Поддерживайте физическую активность
🎈Ежедневно устраивайте себе маленькие удовольствия, дарите положительные эмоции, находите поводы для радости и хвалите себя даже за небольшие достижения.
Держитесь! Весна близко!!!☀️
Около минуты
26 февраля 2024