1 подписчик
Утренний бег ( коротко и ясно)
- улучшает работу сердца, сосудов, легких
- разминка мышц, суставов
Важный момент:
Улучшает тонус. Заряжает на весь день, пропадает сонливость, гарантировано весь день только положительные эмоции.
А ощущение того что ты позволил себе размяться, это стоит миллионы.
Момент ☝️
-Выбрать одежду и обувь по комфорту.
- делать разминку
- не брать длинные дистанции
Около минуты
25 февраля 2024