6 подписчиков
Стоит ли считать овец, чтобы уснуть?
Пожалуй, мы все слышали про этот способ, чтобы быстро заснуть. Его часто советуют друзья и знакомые. Однако, счет овечек может наоборот отвлечь мозг от процесса погружения Вас в сон.
Так что лучше наоборот прогоняйте овец куда подальше. Есть более действенные техники расслабления – например, представить себе безмятежный райский уголок.
Около минуты
25 февраля