96 подписчиков
25 февраля — Тихий день (Quiet Day) — повод посвятить себе время, отключиться от шума и суеты, насладиться спокойствием и гармонией.
Тихий день — это не только отсутствие лишних звуков, но и отсутствие лишних мыслей, сомнений, тревог, возможность очистить свой ум и душу, прислушаться к своему внутреннему голосу, обрести гармонию и равновесие, насладиться тишиной и спокойствием.
Тишина — ценный ресурс для психического здоровья, она помогает расслабиться, снять стресс, улучшить концентрацию, повысить творческий потенциал, углубить самопознание.
Тихий день — подарок, который мы можем сделать себе и окружающим. Пусть он будет тихим и счастливым днем для всех нас!
А ты ценишь тишину?
Совет дня:
Постарайся выделить хотя бы 15 минут тишины, отключи телефон, телевизор, компьютер, найди уютное место, где никто не потревожит, закрой глаза и просто дыши глубоко и ровно.
Желаем покоя и умиротворения, Календарь психолога!
Мы в Дзен |#25_Февраля #тишина #Психология #Саморазвитие #GPT4 #Midjourney #AI
Около минуты
25 февраля 2024