149 подписчиков
Как холодный душ поможет успокоиться и зарядиться энергией?
Холодная вода активирует симпатическую нервную систему и повышает уровни бета-эндорфина и норадреналина в крови. Именно эти показатели уменьшают чувство тревоги и помогают бороться с депрессивным состоянием.
А еще дело в том, что, когда наш организм переохлаждается, тело получает сигнал бедствия и активизирует все свои ресурсы, чтобы спастись. Соответственно, все клетки задействованы для того, чтобы согреть нас, — такая «шоковая» встряска очень полезна и прибавляет энергии.
Около минуты
25 февраля 2024