Найти тему
31 подписчик

В эти прекрасные праздничные выходные предлагаю немного размяться 💪

Коротенькие тренировки и ваше тело скажет вам спасибо 🙌

Сделала подборку тренировок на любой вкус ❤️

Кардиотренировка

https://youtu.be/ESMmH-JfPCY?si=fWwNGt5Zlk8cQZyf

Тренировка на все тело

https://youtu.be/7fQ-KkOKL7w?si=y5-v1ApDAactzLDr

Тренировка на пресс

https://youtu.be/l3i8t9cNJYk?si=sgjOm7-04sWft_La

Тренировка на ягодицы

https://youtu.be/WBVl85HFP58?si=WtdkgZx5ryoh8aBQ

Тренировка на ноги

https://youtu.be/VV7zQVW3dBQ?si=p6YK6HpIvsN9c-fv

Тренировка на руки

https://youtu.be/cK2BtxnlUt8?si=nTXPcoqrLHjpmmYi

Тренировка для спины

https://youtu.be/lQwpksc8Gf8?si=bz5yPuwfoeVX-Mzn

Йога

https://youtu.be/Wr5Bo8mLeCg?si=7_bBDiHBlp0UAY6R

Растяжка

https://youtu.be/Or6RzDpKcnA?si=kX4nWzzkP9FAiI4z

Пилатес

https://youtu.be/Or6RzDpKcnA?si=kX4nWzzkP9FAiI4z

Танцевальная тренировка

https://youtu.be/6MEFBZ2mFKg?si=nJyfyRc9dFqtPAL1

И помните, что маленькие шаги приближают Вас к цели 🔥
Около минуты
3