6330 подписчиков
Донна Кэмерон. Время стать добрее. 12+
#нон_фикшн
Автор этой книги, Донна Кэмерон, посвятила один год жизни тому, чтобы стать добрее, и написала об этом книгу. Предполагая вопрос читателей – почему же так важно быть добрым – автор приводит минимум дюжину научно доказанных «побочных эффектов» доброты. Вот некоторые из них. Итак, доброта:
☀️полезна для здоровья;
☀️оказывает положительное влияние на иммунную систему, а так же влияет на выработку серотонина;
☀️делает нас счастливее;
☀️полезна для сердца;
☀️замедляет старение;
☀️благотворно виляет на отношения;
☀️она заразительна;
☀️снимает социальную тревогу;
☀️влияет на общую удовлетворенность жизнью;
☀️повышает продуктивность.
Здорово, правда? Признаюсь честно, я выбрала книгу по названию. В повседневной жизни всё чаще сталкиваясь со злобой, равнодушием и нетактичностью, мне захотелось доброты, понимания и надежды. И я не прогадала. Автор книги сначала рассказывает о том, почему так важно быть добрым, а потом последовательно объясняет, как применить это к каждой сфере своей жизни, снабжая теорию случаями из жизни, от которых теплеет на душе. Эта книга – настоящий компас человеческих отношений. Она учит быть терпимее и терпеливее, внимательнее, участливее к окружающим, перестать их судить и не стесняться не только предлагать помощь, но и принимать. А еще не отказываться от доброты, адресованной вам. И очень важно: книга объясняет, как быть, если окружающие не так добры, как вы сами, и что делать, если вы столкнулись с негативом.
Читая книгу, я почувствовала ее терапевтический эффект: я стала спокойней, улыбчивее, и да, добрее! Я не делала практики, предлагаемые автором, просто заразилась ее потрясающей энергией, которая ощущается в каждой строчке. Структура книги очень логична, а язык понятен, есть домашнее задание, которое предлагает задуматься о своей жизни и поступках. Мне очень понравилось😊
1 минута
24 февраля 2024
300 читали