16 подписчиков
Какую ошибку допускают женщины, когда хотят перестать раздражаться на детей или супруга?
Конечно, таких базовых ошибок, которые совершаются большинством женщин много.
Возможно я даже буду разбирать их поочередно.
Сегодня хочу рассмотреть ту, про которую спрашивала выше, именно потому, что считаю её самой печальной.
Это тот вариант развития событий, где женщина начинает подавлять внутри себя эмоции, пытается пристыдить себя, заткнуть фонтан чувств. В этом кроется действительно серьезная опасность для самой женщины. Подавляя свои чувства, мы не исцелялись от программы, которая нами управляет и вызывает их в ответ на поведение супруга или ребенка. Наоборот, мы пытаемся обмануть самих себя, уплотняя внутри невысказанные чувства до проявления их в виде болезней.
Таким образом мы сами себе делаем еще хуже.
Во-первых, обманываем себя, что мы справляемся с ситуацией, вместо того, что бы ясно увидеть себя кричащую и запустить процесс по переосмыслению своих действий или усилий в достижении внутреннего спокойствия.
Простыми словами: осознаем, что у нас действительно есть проблема и честно себе в этом признаемся.
Во-вторых, запускаем у себя внутренние процессы по развитию заболеваний. Онкология, диабет, язва, аутоимунные заболевания и мн. другие - являются следствием подавленных эмоций.
Очень важно осознавать свои чувства. Их не нужно озвучивать вслух, достаточно распознать их внутри. Вы можете сердиться из-за грязной посуды, но за этим может скрываться гнев, скрывающий другое эмоциональное переживание, обида, с которой вы предпочли справляться с помощью гнева.
Чтобы понять, что вы чувствуете, подумайте о том, как вы отреагировали на ситуацию. Например, после неприятного разговора с мужем вы повысили голос и ушли, хлопнув дверью. Спросите себя: «Почему это меня так злит? Что заставило меня так отреагировать? Как я себя чувствую сейчас?»
Если ваша реакция была неизбежной, задайте себе следующий вопрос: «Почему именно эта реакция?».
Можно задавать вопрос «Почему?» и дальше, пока не распутаете этот клубок.
Когда то я сама столкнулась с тем, что дети просто дико выводили меня из себя.
Именно постоянное ПРОЯВЛЕНИЕ одних и тех же моих реакций запустили процесс поиска способа освобождения из этого сценария. Если бы я тогда начала это все давить в себе, то сейчас, скорей всего, лечилась бы от тяжелого заболевания.
Любые трансформации начинаются с выхода из собственных иллюзий.
Снять иллюзии, что у меня получается разобраться со своими чувствами - самый важный шаг на пути к настоящему внутреннему спокойствию.
Да, в одиночку это сделать может быть действительно сложно.
Я проходила этот путь с поддержкой учителя и группы.
А сейчас сама помогаю другим разобраться с этой проблемой.
Если хотите больше не испытывать чувство вины за то, что сорвались на своих детей - проживайте свои чувства и наблюдайте за ними и задавайте себе вопросы.
И еще. Можно начать записывать то, что вы пронаблюдали у себя. Потом сможете еще раз вернуться и перечитать, бывает, что все пазлы складываются только при повторном анализе
2 минуты
24 февраля 2024