18 подписчиков
Избавляемся от аритмии с помощью упражнения «ноги вверх»
Снять симптомы аритмии поможет следующее упражнение: нужно поочерёдно поднимать прямые ноги из положения лёжа на спине.
Техника выполнения:
1. Лягте на спину.
2. На вдохе поднимите правую ногу.
3. На выдохе поднимите левую ногу.
4. Задержите каждую ногу в верхнем положении на 10 секунд.
5. Повторите упражнение, поменяв ноги.
Йога, пилатес, медитации и ЗОЖ | #упражнения #гимнастика #здоровье #аритмия
Около минуты
24 февраля 2024