17,5 тыс подписчиков
У вас бывает, что только встал и уже устал?😊 у меня было именно так, когда на глаза попалась книга «Я не ленюсь, я на подзарядке» Дэнсинг Снэйл.
На обложке была как раз фраза, мимо которой пройти не смогла.
«Только встал - и уже устал? Эта книга поможет подзарядиться!»
Звучит многообещающе😊
Могу сказать, что книга предназначена для людей в депрессии. Благодаря ей я поняла, что, к счастью, мне настоящая депрессия незнакома и стало понятнее, что чувствуют люди, которые находятся в этом состоянии и как же из него сложно вылезти.
В книге мало текста, больше картинок в виде небольших комиксов. Автор сама пережила различные депрессивные состояния и на собственном опыте знает, что читать много текста бывает просто не по силам. Поэтому она постаралась передать информацию емко в небольших посланиях. Мне кажется, это должно работать.
Книга принимающая и подбадривающе. Она как бы говорит, всякое бывает, ты не виноват, ты классный, ты справишься. У всех бывают черные полосы, и если тебе нужно чуть больше времени, чтобы прийти в себя - это нормально.
В книге есть полезные мысли, позволяющие снизить тревожность окружающей нас жизни, принять ее многообразие со всеми положительными и условно отрицательными аспектами. Так, например, зачем боятся того, что события будут развиваться не по плану. В жизни как раз обычно все и идет не по плану. Возможность столкнуться с неизвестным влечёт не только тревогу. «Волнение, любопытство, и интерес тоже никогда не рождаются из предсказуемости».
Интересно в книге показано и то, как мы сами формируем для себя установки, которые превращаются для нас в настоящие ловушки. Установка, что все снова пойдет не так, что во всем хорошем обязательно должен быть подвох, рождает чувство тревожности, не дает насладиться счастливыми моментами. Это приводит к тому, что человек способен выдохнуть только в тот момент, когда наконец это плохое случается. И делается ужасающий вывод - «По сравнению с беспокойным счастьем спокойное несчастье кажется не таким уж плохим вариантом». Из этого состояния автор книги пытается вытащить, помочь сменить установку.
На мой взгляд, книга стоящая и может помочь. Она замечательно оформлена, ее приятно держать в руках, даже своим видом она пробуждает положительные эмоции. Вышла в издательстве «КоЛибри».
Читаете иногда такие книги?
1 минута
24 февраля 2024
259 читали