5286 подписчиков
🥦🥕ВОЗ советует есть минимум 400 гр. овощей и фруктов каждый день. Об этом сообщил Комитет по здравоохранению Псковской области в своем сообществе "ВКонтакте". Они содержат витамины, минералы и клетчатку и укрепляют иммунитет человека. Овощи играют важную роль в функционировании желудочно-кишечного тракта, являясь поставщиком пищевых волокон.
✅Увеличить количество потребление овощей можно разными способами: добавляйте приправы в сами овощи, чтобы придать вкус блюду; используйте овощи для перекуса; не забывайте про замороженные овощи, ведь они просты в приготовление; планируйте свое меню на неделю, включая в свой рацион овощи.
Около минуты
24 февраля 2024