8 подписчиков
📢 Зачем каждый день ходить!?!
♦️ Особенность курса♦
️Ну, ведь ни за что не похудеешь, если ходить часами. Зачем это бессмысленное занятие?
Поищем смысл вместе👇
📌улучшение кровообращения
📌ускорение метаболизма
📌сжигание калорий (да, не так интенсивно, как во время тренировки, но в 5 раз больше, чем в состоянии покоя)
📌тренировка мышц ног и улучшение состояния суставов (у кого там нагрузка повышенная на суставы?)
📌тренировка мышц тазового дна и профилактика застойных явлений
📌расслабление и снижение уровня стресса
Получается, что вроде как только от хождения и не похудеешь. Но если ходить вместо того, чтобы сидеть. Или вместо того, чтобы сидеть и есть… То уже как-то и эффект заметнее.
На Тюнинг Тела мы объясняем смысл простых и обычных привычек, которые способны изменить образ жизни, если делать их регулярно☝️
Около минуты
24 февраля 2024