4,1K подписчиков
ПРОТИВ "АЛЬЦГЕЙМЕРА". Учёные нашли дыхательное упражнение, которое снижает риск болезни Альцгеймера. Оно оказалось очень простым - под силу каждому.
Метод защиты от грозного заболевания подсказали ученые Школы геронтологии Университета Южной Калифорнии имени Леонарда Дэвиса. Их выводы опубликованы в журнале Scientific Reports.
Для начала скажу, что биомаркерами болезни Альцгеймера считают амилоидные бета-пептиды. Если они повышаются в крови, то и риск развития болезни повышается.
А чтобы отогнать от себя заболевание, надо дважды в день по 20 минут выполнять дыхательное упражнение.
5 секунд вдох, 5 секунд выдох. И так 20 минут.
Спустя 4 недели у добровольцев проведённого эксперимента снижался уровень амилоидных бета-пептидов.
23 февраля