24 подписчика
«Люди смогли выжить и эволюционировать отчасти потому, что физическая активность приносила удовольствие»
📚 Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности (Келли Макгонигал)
Часть болезней происходит только от образа жизни. Если ты не в силах изменить свой образ жизни, то тебе никто и ничто не поможет
Согласны?
Приведенные слова принадлежат известному древнегреческому философу, врачу и целителю Гиппократу.
Сегодня хочу затронуть тему физической активности — как она влияет на здоровье? И почему спорт и нутрициология идут рука об руку.
Даже незначительные, но регулярные физические нагрузки способны оказать на организм благотворное влияние.
❤️Например, занятия спортом способны улучшить осанку, что в свою очередь, поспособствует правильному расположению внутренних органов и их здоровой работе.
❤️Физическая активность способствует улучшению работы органов пищеварения, способствуя улучшению качества пищеварительных процессов и усвоения питательных элементов.
❤️Также регулярные занятия спортом налаживают деятельность печени и почек, активизируют работу щитовидной железы, половых желез, надпочечников, правильное функционирование которых важно для роста и развития молодого организма.
❤️Рассматривая влияние занятий спортом на внешность человека отметим, что он также благотворно влияет на тонус кожи лица, снижает отечность.
❤️Физическая активность ускоряет метаболические процессы, усиливает микроциркуляцию крови, в результате чего, спортсменам обеспечивается здоровый и более ровный цвет лица.
❤️Как часто вы занимаетесь спортом? Какие виды физической активности любите: бег, йога, плавание, фитнес?
Делитесь в комментариях ❤️
Я люблю фитнес, силовые тренировки, кататься на спортивном велосипеде и просто гулять по парку или красивым местам.
🚴⛹️🏋️🤸🤾🏃⛷️🏂
1 минута
23 февраля 2024