381 подписчик
👉🏻 Восстанавливаемся и возвращаемся к тренировкам: общие советы.
Бывают разные ситуации, когда у юных спортсменов случаются долгие пропуски в тренировках: болезнь, семейные обстоятельства, ситуации, независящие от самого ребенка. При возвращении к занятиям нужно помнить: путь будет нелегким, потому что любой перерыв — откат в прогрессе. Поэтому, если на то нет серьезных причин, старайтесь не делать больших перерывов!
Но если все-таки произошла долгая пауза в тренировочном процессе, что делать?
✔ Соблюдайте режим дня, сна и отдыха.
✔Регулярно посещайте тренировки, держите обратную связь с тренером, интересуйтесь результатами.
✔Проработайте мероприятия восстановления — массажи, бани, бассейн, активный отдых загородом.
✔Организуйте встречу с «коллегами по цеху» в неформальной обстановке — небольшой праздник дома, в кино или парк развлечений. Помните, что в спорте очень важны отношения с другими спортсменами!
💁♀И самое важное — всячески поддерживайте своего ребенка: говорите слова гордости, наметьте план целей на год в плане повышения уровня мастерства. Верьте в своего юного спортсмена и показывайте свою любовь каждый день! 💛
Около минуты
23 февраля 2024