482 подписчика
Друзья, я собрал список самых часто задаваемых вопросов про школу и ответил на них 👇
🟠 Что из себя представляет онлайн школа бокса?
Попадая в онлайн-школу, Вы получаете доступ к закрытому телеграм-каналу и к чату. В телеграм-канале три раза в неделю выходят конспекты-планы тренировок, которые разделены на циклы.
В каждом плане-конспекте к каждому пункту прикреплено видео, в котором четко объясняется задание, что и как делать.
🟠 Что представляет из себя тренировка, как она выглядит?
Тренировка мало отличается от обычной тренировки в зале. То есть у тебя есть одна минута, чтобы посмотреть ролик, в котором объясняется задание на данный раунд. И есть три минуты, чтобы этот раунд отработать.
🟠 Как долго длится обучение?
На данный момент разработано 6 циклов. Это 6 месяцев полноценных тренировок на развитие разных качеств боксера.
🟠 Регулярность занятий.
Курс рассчитан на людей, которые тренируются для себя. Я рекомендую заниматься 3 раза в неделю.
🟠 На кого рассчитан курс?
Курс подходит абсолютно для всех. Новички получат хорошую базу. Опытные ребята найдут дополнительные упражнения, знания, улучшат свои навыки. Подойдет так же для девушек, которые смогут подсушиться, скинуть вес, сжечь калории.
🟠 Нужно ли оборудование дома, чтобы начать занятия? Перечислите минимально необходимый набор экипировки и оборудования.
Нужен что-то, что вы сможете бить. Это может быть боксерский манекен, боксерский мешок, либо настенная подушка. Кроме этого, не помешают резиновые петли, скакалка, легкие гантели. Но самый минимальный набор это снаряд для ударов и боксерские перчатки, бинты, чтобы не травмироваться.
🟠 Как долго длится один урок в онлайн-школе?
Каждый план-конспект рассчитан на 1ч 20 мин - 1ч 30 мин.
🟠 Есть ли возрастные ограничения для участия в программе?
Возрастных ограничений нет.
🟠Предоставляется ли обратная связь и в каком виде?
Ученики могут скидывать мне видео со своих тренировок. После их просмотра и анализа я даю обратную связь в виде видео или аудио. Рассказываю, в чем конкретно косяк и как это изменить, исправить.
🟠Почему нужно идти именно ко мне в школу?
Я уверен в том, что на данный момент на рынке просто нет аналогов. Программы, которые я даю, работают, они проверены моими учениками из разных стран.
🟠Как происходит оплата?
Из стран СНГ и России оплата переводится на карту МИР.
Из Европы и Америки с помощью переводов MoneyGram.
Казахстан, Узбекистан, страны Азии - есть переводы «Золотая корона» или переводы на карту Visa.
Скоро появится возможность оплатить с помощью карты на сайте.
🟠Как я отслеживаю и оцениваю прогресс учеников?
Я отслеживаю прогресс ученика по видео. Но основной способ контроля – это ваше собственные ощущения: стали ли вы бить сильнее, быстрее, стали ли выносливее.
🟠Можно ли сначала пройти пробное занятие?
Конечно, можно. Есть несколько вариантов пробных тренировок. Попробуйте, посмотрите, решите.
🟠Основные темы и состав программы.
Первый месяц - базовая техническая подготовка. Две тренировки в неделю технические, одна тренировка на общую и специальную физическую подготовку.
Второй месяц работаем над скоростью, продолжая прогонять технические моменты.
Третий месяц работаем над выносливостью, опять-таки не забывая про технику.
Четвертый месяц работаем над силовым ударом.
Пятый месяц - отработка комбинаций.
Шестой месяц - работа в парах, с партнером.
Кто хочет узнать еще подробнее, пишите слово "ШКОЛА" в комментариях👇
2 минуты
22 февраля 2024