15 подписчиков
👆 делюсь одним нестандартным способом снять напряжение ⚡️ я абсолютно не умею играть на барабанах, вроде бы это баловство, но какой действенный метод !
🌟 Сегодня я хочу рассказать, откуда берется наше ежедневное напряжение и поделиться несколькими способами, как его можно снять. 💆♀️
Напряжение часто возникает из-за суматохи в нашей жизни. 🏃♀️ Работа, учеба, семья, обязанности... Иногда все эти дела просто переполняют нас, и мы начинаем чувствовать накопившееся напряжение.
Один из способов снять его - найти время для себя и заняться любимыми делами. 🌸 Это может быть чтение книги, прогулка на свежем воздухе или занятия йогой. Не забывай, что уход за собой - это не роскошь, а необходимость для нашего физического и эмоционального благополучия.
Также важно научиться давать себе право на отдых и расслабление. 😌 Забудь о делах на некоторое время, выключи телефон и просто отдохни. Ты заслуживаешь этого!
Еще один способ снять напряжение - общение с близкими людьми. 👭 Не стесняйся поделиться своими мыслями и чувствами с друзьями или семьей. Иногда просто выговориться и услышать поддержку может помочь расслабиться.
И наконец, не забывай про физическую активность! 🏋️♀️ Спорт и упражнения помогают нам высвободить накопившуюся энергию и снять напряжение. Попробуй заняться бегом, йогой или любым другим видом физической активности - ты удивишься, насколько это поможет снять стресс и напряжение.
💖 Не забывай, что ты заслуживаешь быть счастливой и расслабленной🫶
1 минута
22 февраля 2024