145 подписчиков
Ручка и блокнот – это одни из самых полезных инструментов самопомощи при тревоге.
Когда мы письменно структурируем мысли и чувства, прописываем свои шаги – картина мира уже не кажется пугающим хаосом, а становится последовательностью действий.
Около минуты
22 февраля 2024