222 подписчика
В рубрике #книжнаяполка 📚 издание "Скрытая сила привычек".
Автор раскрывает важные идеи о том, как привычки могут ограничивать наши возможности и влиять на наш успех и благополучие.
Одной из ключевых идей книги является понимание того, что наши привычки формируют нашу реальность. Мы часто действуем автоматически, повторяя те же действия и реакции, которые стали для нас привычными. Эти привычки могут как помогать, так и мешать нам.
Другой важной идеей является понимание механизмов формирования привычек и их изменения. Джон Ассараф объясняет, как привычки формируются в мозге и как их можно изменить через обучение и тренировку. Это подразумевает, что мы можем активно работать над формированием новых полезных привычек, которые способствуют достижению наших целей.
Полезного вам чтения!
Около минуты
22 февраля 2024