17,2 тыс подписчиков
В мире, где критика часто звучит громче похвалы, один художник нашел способ переосмыслить свой подход к самооценке. Вместо того чтобы сосредоточиться на неудачах, этот художник начал записывать в специальный блокнот то, что получилось 'классно' в каждой работе, отмечая успешные сочетания цветов и мастерски выполненные силуэты. Этот акцент на положительном привел к заметному прогрессу и желанию продолжать творческий путь, экспериментировать и доводить работы до конца, даже если ранее они были отвергнуты на полпути из-за несовершенства.
Психология Самокритики и Ее Влияние на Продуктивность
Самокритика - это часто внутренний голос, унаследованный от родителей, который может привести к упадку сил и отказу от начатых дел. Критика, сосредоточенная на слабостях, может оставить нас с чувством неполноценности, в то время как похвала и признание сильных сторон могут стать мощным стимулом для роста и развития. Важно развивать навык поиска плюсов в своей работе и в себе, чтобы укрепить уверенность и мотивацию.
Эмоциональные Последствия Критики и Похвалы
Критика часто вызывает отрицательные эмоции, такие как грусть, апатия и стыд, которые могут подавлять нашу способность к действию. Напротив, похвала и благодарность вызывают положительные эмоции, такие как радость и благодарность, которые могут вдохновить нас на свершения. Понимание того, как эти эмоциональные состояния влияют на нашу продуктивность и творческий потенциал, может помочь нам лучше управлять внутренним диалогом и стремиться к высоким достижениям.
Не критиковать, а искать плюсы – это навык. Которого у нас зачастую нет. И который надо развивать.
1 минута
23 февраля 2024