10 подписчиков
Каждая из нас мечтает о красивой фигуре, и обычно достаточно просто найти золотую середину между вкусной едой и занятиями спортом, чтобы чувствовать себя отлично. Но часто, даже придерживаясь идеального меню и регулярно тренируясь, мы сталкиваемся с неожиданным набором веса. Иногда причиной могут быть отеки, которые являются симптомом особых состояний нашего тела.
Отеки могут возникнуть во время беременности, быть следствием проблем с венами, сердцем, почками или лимфатической системой. Только доктор может точно сказать, что происходит, и как с этим бороться.
Кроме того, даже некоторые продукты могут способствовать задержке жидкости в теле, особенно когда на улице жара.
Многие из нас знают, что соль и копчености — не лучшие друзья стройной фигуры. Но есть и другие "скрытые враги". К примеру, алкоголь, сладкие газировки, жирное мясо и острые блюда могут негативно влиять на работу печени и почек, а, значит, и на склонность к отёкам. Исследования показывают, что даже молоко и молочные продукты, сладкие фрукты, кукурузные хлопья, а также соусы и маринады могут усиливать отечность.
Так что если вы чувствуете, что ноги становятся тяжелее к вечеру или заметили другие признаки отеков, попробуйте немного скорректировать свой рацион. И конечно, если вы относитесь к группе риска, будьте особенно внимательны к себе. Помните, что наше здоровье и красота напрямую зависят от мелочей нашего повседневного образа жизни. Давайте заботиться о себе с умом и любовью!
1 минута
21 февраля 2024