Существует множество способов борьбы со стрессом, и каждый человек может найти то, что работает лучше всего для него. Однако, одним из самых мощных антистрессовых средств считается медитация. Медитация помогает снизить уровень стресса, улучшить концентрацию, укрепить психическое здоровье и общее самочувствие. Кроме того, физическая активность, здоровое питание, общение с близкими людьми, чтение книг, слушание музыки и занятие хобби также могут помочь справиться со стрессом.