6502 подписчика
🧀🥪 Диетолог назвала способ приучить себя к плотному завтраку
Чтобы приучить себя плотно завтракать, нужно не наедаться на ночь, призвала врач-диетолог Елена Соломатина. Этот простой способ изменить пищевые привычки.
Соломатина назвала завтрак главным приемом пищи и отметила, что его нежелательно пропускать, ведь он запускает обменные процессы в организме.
Диетолог рекомендовала ужинать легкими продуктами. Вечерний прием пищи, по ее словам, в идеале должен быть за три-четыре часа до сна.
А вы завтракаете?
😍 - да, конечно
🤨 - пропускаю этот прием пищи
Около минуты
21 февраля 2024