1476 подписчиков
Видели фокус с котиком?
Если осанка ухудшилась, попытки выпрямиться не эффективны и даже вредны, а классические упражнения невозможно выполнить технически правильно, так как компенсации сильнее. Поэтому так часто нет эффекта хоть даже при регулярных занятиях и реальных усилиях. А когда по незнанию начинаю разгибать уже разогнутый грудной отдел = прощай здоровье. Позвоночник это сложная структура и важно учитывать положение его изгибов, тип нарушений при восстановлении. Поэтому важен индивидуальный подход. Приходя в мой клуб каждый участник проходит диагностику и занимается по индивидуально подобранной программе, основанной на результатах диагностики. Важно начать не с глобальных мышц, а с постуральных (тонических), именно они отвечают за расположение тела в пространстве, только когда мы восстанавливаем их функции, осанка начинает меняться. Ты удивишься насколько просты и эффективны мои занятия. По ссылке в шапке профиля ищи блок коррекция осанки
Около минуты
21 февраля 2024