112 подписчиков
Рубрика 💫БЕРИ И ДЕЛАЙ💫
✨ЗАРЯЖАЕМ БАТАРЕЙКИ✨
До весны остались считанные денёчки. И совсем скоро станет ещё больше солнца, звенящих ручьев и птичьих трелей.
Появятся проталинки, первоцветы, зазеленеет травка, берёзки закрасуются сережками.
‼️ Ждём!
А пока у многих из нас наблюдается упадок сил, апатия и ухудшение здоровья. Заряд бодрости и позитива на исходе.
Поэтому важно еще более бережнее относиться к своему проводнику-помощнику, к физическому телу, и своевременно подзаряжать свои батарейки полезными и проверенными здоровыми привычками!
📌РЕКОМЕНДАЦИИ
✨ежедневные прогулки на свежем воздухе от 1 ч., солнечные ванны
✨отдых на природе без гаджетов и вредных привычек
✨регулярное наполнение чистой теплой водичкой (лимон, имбирь, мёд по желанию)
✨полноценное здоровое питание без переедания, уход за телом (массаж, обертывание, витаминные процедуры и тд)
✨добрый юмор, искренность, улыбки, объятия приятных для вас людей
✨совместное или индивидуальное творчество (живопись, музицирование, лепка, танцы и тд)
✨медитация, цигун, йога, дыхательные практики, зарядка и тд
✨здоровый режим сна, своевременный отдых, сауна, баня, бассейн
✨«заземление» и тотальное проживание жизни в моменте
✨регулярная работа с чувствами, мыслями и мыслеобразами в позитивном ключе
✨соблюдение чистоты своего пространства и личных границ
✨отслеживание своих истинных намерений в отношении других людей.
‼️Дорогие! Даже если кажется, что совершенно нет сил справиться с дефицитом энергии, вспоминайте о том, что именно вас вдохновляет к жизни!
Это может быть улыбка ребёнка, любимая музыка, кулинарное искусство, книга или фильм, дорогой сердцу фотоальбом или прогулка по любимым с детства улочкам, паркам, садам….
‼️Помните! Вы и только вы являетесь потенциально главным и самым энергоемким для себя ресурсом или антиресурсом!
Настраиваемся на воодушевляющую волну пробуждающейся Природы, на новые приключения, впечатления и открытия
❤️с любовью!
#avromanova #берииделай
1 минута
21 февраля 2024